Kiek padarytų atsispaudimų rodo gerą fizinę būklę?
Naujausi mokslininkų tyrimai rodo, kad vyrai, kurie sugeba vienu kartu padaryti bent 11 atsispaudimų, turi gerokai mažesnę riziką susirgti širdies ar kraujagyslių ligomis nei tie, kurie to nesugeba. 11 atsispaudimų yra tarsi barjeras, nuo kurio galima matuoti vyro fizinę būklę. Atsispaudimai yra vienas universaliausių pratimų, stiprinantis beveik visą viršutinę kūno dalį. JAMA Open Network leidinyjęSkaityti plačiau