Visą savaitę sunkiai ariate? Miegate po 5 valandas per parą? Jums gali padėti ilgas miegas savaitgaliais. Pasirodo, kad viena naktis savaitėje, per kurią išmiegi 9 ar daugiau valandų, kompensuoja visą per savaitę prarastą sveikatą.
Tokiomis išvadomis pasidalino mokslininkai iš Stokholmo universiteto. Ilgus metus jie tyrė daugiau nei 43 tūkst. žmonių miego ypatumus. Per šiuos metus ne vienas iš jų mirė ir tai padėjo prieiti prie įdomių išvadų apie miego įtaką organizmui.
Pasirodo, kad žmonės, kurie ištisą savaitę miega tik po maždaug 5 valandas per parą, nepaisant jų gyvenimo būdo, miršta anksčiau už tuos, kurie darbo dienomis miega po tas pačias 5 valandas per parą, tačiau savaitgaliais leidžia sau pamiegoti 9 ir daugiau valandų.
Odinė apyrankė su inkaro pakabuku, kuris puikiai laiko apyrankę ant riešo.
7.00€
Lietuvos trispalvės spalvų apyrankė - nepamainomas kiekvieno patrioto atributas. Šią apyrankę gali nešioti tiek vyras, tiek ir moteris.
8.00€ 6.00€
Universali natūralaus akmens karoliukų apyrankė su liūto galvos amuletu.
4.00€
Elastinga apyrankė, sudaryta iš matinių onikso akmens karoliukų. Onikso akmuo atrodo ne tik itin stilingai, bet ir nuo seno pasižymi
View product.6.00€
Ši metalinių ir lavos akmens karoliukų apyrankė dar padabinta ir stilinga karūna. Apyrankė tinkama tiek Karaliui, tiek ir Karalienei.
8.00€ 7.00€
Iš rudos spalvos dirbtinės odos juostelių supinta apyrankė su itin patogiu magnetiniu užsegimu. Uždėjus ant riešo apyrankę, ją patogu užsegti
View product.7.00€
Dviejų apyrankių rinkinys Jums ir Jūsų antrajai pusei. Apyrankės sudarytos iš natūralaus akmems karoliukų ir yra tvirtos bei patogios nešioti.
8.00€
Ši iš dirbtinės odos vijų supinta apyrankė tinka įvairios apimties riešams. Stambesnių rankų savininkai apyrankę aplink riešą gali apsivynioti 4
View product.5.00€
Lavos akmens karoliukų apyrankė su dviem drakonais, laikančiais ugnies rutulį.
5.00€
Juoda silikoninė unisex tipo apyrankė. Patogus užsegimas - toks, kokį turi klasikiniai laikrodžiai.
7.00€
Tai dviejų apyrankių komplektas porai. Jai skirta smulkesnio agato akmens ir metalinių akmenėlių derinys, o Jam - stambesnių karoliukų agato
View product.8.00€
Miego ekspertas Matthew Walker teigė: „Miegas nėra kaip bankas. Tu negali kaupti miego valandų į skolą ir kompensuoti jų visų vieno miego metu. Net jei tu ir nemiegotum visą naktį, kitą naktį nesugebėtum miegoti dvigubai ilgiau.“ Rekomenduojama per parą miegoti 8 valandas. Tad jei darbo dienomis miegate po 5 valandas, savaitės pabaigoje jums trūksta 15 valandų miego. Tačiau tai nereiškia, kad visą savaitgalį turėsite praleisti lovoje. Jums tereikia išmiegoti daugiau, nei rekomenduojama, ir visas miego stygius bus kompensuotas bei neturės neigiamos įtakos sveikatai.
